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唐嫣是怎么减肥的
发布时间:2019-08-13

  几乎每个明星都会采取节食这种减肥行为,很少有明星敢说自己怎么吃也不会胖。除了孙燕姿,她自己也说是因为“吸收的很少”,所以她是怎么吃都不会胖。大多数明星都只吃七分饱,郑秀文减肥的时候只吃一点蔬菜沙拉,连水果都很少吃,怕糖分增肥。唐嫣说,节食一定要关注自己的嘴巴,她在节食减肥的时候,每日只喝苹果汁(鲜榨果汁)。据了解,流汁类的食品减少胃部的压力和空间,胃部会首先变小,这对于胃部位大的女生很有效果。但是,节食身体的健康有一定副作用。

  由于太忙,很多女明星没有时间去做运动,瑜伽就成了自己的首选。唐嫣告诉爱美的女孩,不是所有的人都适合瑜伽这项运动,瑜伽运动容易使人很疲惫。对于经常拍戏的女明星来说,这不是最好的减肥方式,而且瑜伽需要长期坚持效果才会明显。

  每位明星的妙曼身姿都离不开她们背后的辛苦减肥,也离不开她们的良好减肥方法,今天大家一起来分享一下明星唐嫣的减肥方法吧!

  她说练习瑜伽可以调理内分泌,还可保持女性健康,从内往外调整女性的生理和心理,还能延缓衰老,对女性的好处特别多,她每个星期基本上都会做3次左右。不过她最后提醒减肥的MM们说瑜伽减肥必须要长期坚持,短时间内根本不会有效果。

  除了瑜伽减肥外,唐嫣还采用的减肥方法就是食物控制法,不过一定要控制好,否则会反弹,对于意志薄弱的人来讲最好还是不要尝试,因为这种减肥方法是最痛苦的。唐嫣的食物控制是每天早晨起来,先喝一杯牛奶,一个苹果,中午少量米饭,多吃蔬菜,晚上则远离淀粉类食品。

  除了以上两种减肥方法外,还非常爱运动,经常做健身操,健身操可以调整形体,还可以让心情变好,同时也能起到一定的减肥作用,本港台现场报码直播不过唐嫣说健身操需要坚持长久做,才能看到明显效果,如果只是短期间做,效果不会很明显的。


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